Nutricionistas estabelecem metas para que as pessoas emagreçam de uma forma saudável.

1) Faça de 5 a 6 refeições por dia.
2) Frutas na sobremesa e nos lanches.
3) Coma verduras e legumes no almoço e no jantar.
4) A porção de carne deve ser do tamanho da palma da mão.
5) Troque a gordura animal por vegetal e consuma com moderação.
6) Modere nos açúcares e nos doces.
7) Diminua o sal e os alimentos ricos em sódio.
Consuma leite ou derivados na quantidade recomendada.
9) Consuma pelo menos 1 porção de cereal integral.
10) Coma uma porção de leguminosas por dia.
11) Reduza o álcool. Evite o consumo diário.
12) Beba no mínimo 2 litros de água por dia.
13) Faça pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias.
14) Aprecie sua refeição. Coma devagar.

fonte: Globo Repórter

Quem vem para cá antes, já no segundo semestre, é o renovado Edge. Com opção do motor EcoBoost 3.6 V6 de 359 cv, o crossover canadense recebeu leves atualizações de estilo, sobretudo na dianteira, que ganhou grade ainda mais robusta.

Com o passar do tempo sempre vai surgindo novas cantoras pops e devido a isso surge a pergunta, qual sua cantora favorita?

Qual é a melhor? Britney, Shakira, Cristina, Beyoncé, Lady Gaga ou Rihanna?

Nunca conheci uma pessoa tão criativa como esse maluco, ele manda muito bem não só em montagens como também em criatividade.
Hoje começo a colocar todos os vídeos deste cara, que realmente merece ser conhecido e que deu um verdadeiro sentindo a ideia principal do youtube.

Surpreendendo o filme Guerra ao Terror, supera o filme AVATAR, que foi um dos filmes mais falados desde dezembro.

Na minha opinião, Guerra ao Terror realmente mereceu o prêmio de melhor filme, não querendo desmerecer Avatar que também é um grande filme, porém não é um filme que trás algo da atualidade além de um pouco de realidade.

Agora conheça a lista dos vencedores do OSCAR 2010.

Melhor filme:  “Guerra ao terror”

Melhor direção: Kathryn Bigelow, “Guerra ao terror”

Melhor atriz:  Sandra Bullock, “Um sonho possível”

Melhor ator: Jeff Bridges, “Coração louco”

Melhor filme estrangeiro: “O segredo dos seus olhos” (Argentina)

Melhor edição (montagem): “Guerra ao terror”

Melhor documentário: “The cove”

Melhores efeitos visuais: “Avatar”

Melhor trilha sonora: “Up – Altas aventuras”

Melhor cinematografia (fotografia): “Avatar”

Melhor mixagem de som: “Guerra ao terror”

Melhor edição de som: “Guerra ao terror”

Melhor figurino: “The young Victoria”

Melhor direção de arte: “Avatar”

Melhor atriz coadjuvante: Mo’Nique, “Preciosa”

Melhor roteiro adaptado: “Preciosa”

Melhor maquiagem: “Star trek”

Melhor curta-metragem: “The new tenants”

Melhor documentário em curta-metragem “Music by Prudence”

Melhor curta-metragem de animação: “Logorama”

Melhor roteiro original: “Guerra ao terror”

Melhor canção: “The weary kind”, de “Coração louco”

Melhor animação: “Up – Altas aventuras”

Melhor ator coadjuvante: Christoph Waltz, “Bastardos inglórios”

O Eliézer tentou ser “O CARA” do BBB 10 e quase se estorou os peitos no supino XD, ilário isso quem não viu vale a pena ver e quem já viu vai curtir novamente ver… Um concelho, só peguem o peso que vocês realmente conseguir levantar sem seus amigos.

O que vem por aí nos filmes de terror vai mudar a história do cinema LITERALMENTE, agora você irá fazer parte do filme de terror e dizer como pode acabar.
Parece mentira, mas é isso mesmo que você acabou de ler, o filme “A Última Chamada”  vem dando o que falar e em breve chegará ao Brasil.